Balans in wat je denkt, voelt, doet en wie je bent.
We streven allemaal naar een gelukkig en plezierig leven. En dit begint in je hoofd. De kwaliteit van je leven, hoe jij je voelt, hangt af van de manier waarop je denkt en met jezelf communiceert. Als je hoogsensitief bent, kunnen de vele prikkels en de hectiek van alledag je al snel uit balans brengen. Wanneer hier zelfoordeel en zelfkritiek bovenop komt, kan het leven soms als een heuse opgave voelen. Tijdens coaching leer je om te gaan met je gevoeligheden, reken je af met negatieve gedachten en leer je jezelf liefdevoller toe te spreken. Kortom, je maakt je leven een stuk leuker en gemakkelijker!
Bepaal hoe je je wilt voelen,
en gedraag je hier naar.
Blijf je steeds tegen dezelfde uitdagingen aanlopen? Haal jij jezelf continue naar beneden, is het nooit goed genoeg, zet je jezelf op de tweede plek, heb je schuldgevoelens wanneer je voor jezelf kiest, twijfel je veel en vergelijk je jezelf continue met anderen? Tijdens coaching gaan we onderzoeken waarom je dit doet en welke stappen je kunt zetten om hierin drastisch verandering aan te brengen. Tijdens persoonlijke coaching staan we stil bij jouw levensvraagstukken, wensen en behoeften. We zoomen in op wat je waarom wilt veranderen en hoe je dit vanuit vrijheid kunt bereiken. De intake is helemaal gratis en vrijblijvend, je kunt tijdens dit gesprek zelf kiezen hoeveel sessies je wenselijk vind. De prijzen vind je hieronder. Mocht je tijdens een traject besluiten meerdere sessies te willen, dan zul je hiervoor korting ontvangen.
Short track
3 sessies
nu 227,-
incl. btw
per maand
Kort maar krachtig! Voor als je de eerste stappen naar minder zelfkritiek wilt zetten.
- Gratis intake van 1/2 uur
- 3 coachings sessies a 1 uur verspreid over 1 maand
- Praktische tools en technieken
- Oefeningen en opdrachten
Deep Dive
6 sessies
207,-
incl. btw
per maand
Verdieping! Voor als je meer helderheid over je moeilijkheden wilt, en je de eerste stappen naar naar zelfacceptatie en innerlijke tevredenheid wilt zetten.
- Gratis intake van 1/2 uur
- 6 coachings sessies a 1 uur verspreid over 2 maanden
- Praktische tools en technieken
- Oefeningen en opdrachten
- Geleide meditaties
- Ademhalingstechnieken
The Long run
12 sessies
187,-
incl. btw
per maand
Lange termijn oplossing!
Meer zelfkennis, helderheid, zelfacceptatie en tevredenheid. Na dit traject heb je alles in huis om af te kunnen rekenen met zelfkritiek.
- Gratis intake van 1/2 uur
- 12 coachings sessies a 1 uur
verspreid over 4 maanden
- Praktische tools en technieken
- Oefeningen en opdrachten
- Geleide meditaties
- Ademhalingstechnieken
- Inner Child Healing
- Plan van je verlangen
- Gratis deelname aan workshop naar keuze
We werken samen aan jouw allerbeste uitkomst
met de 7 stappen Inner B.A.L.A.N.C.E methode
Hoe het werkt
1. Plan een kennismaking
Plan hier je gratis eerste gesprek in. Je ontvangt hiervan een bevestiging per mail.
2. Vertel me jouw struggle en wensen
Ik stel je vragen waarmee jouw diepere antwoorden naar boven komen. Op basis hiervan maak ik een voorstel voor coaching sessies.
3. Jouw keuze of je coaching wilt
Voelen of we bij elkaar passen en of je belemmerende patronen met behulp van mij voor altijd wilt leren doorbreken.
4. Start van coaching
Zodra we alle details hebben afgesproken, gaan we aan de slag!
5. Tussentijdse analyse
werkboek
Minder zelfkritiek
We hebben allemaal gedachten, of ook wel innerlijke stemmen, die ons de gehele dag instrueren, motiveren en evalueren. Zo kunnen we op een gezonde en aanmoedigende manier praten tegen onszelf. En ook zijn er die kritische gedachten - de stem die je naar beneden haalt en ontmoedigd: de Innerlijke Bitch.
Het deel in je dat jou bekritiseert, veroordeeld, en je mooie plannen, dromen en ideeën saboteert. Die minachtende gedachten als: 'je bent niet goed genoeg', ‘je kunt het niet’, ‘je bent te lelijk, dom of saai’, 'jij hoort niet op een feestje tussen succesvolle mensen'. Dat kreng in je dat ervoor zorgt dat jij twijfelt aan je kwaliteiten, zorgt voor vergelijking, veroordeling, perfectionisme, uitstelgedrag, please-gedrag, onzekerheid, etc. Komt die stem je bekend voor en heb je er last van? Mooi, dan ben je op de juiste plek. Deze innerlijke bitch opsporen en ombuigen naar liefdevolle self-talk ga je door de oefeningen in dit boek namelijk leren!
