Kort maar krachtig!

Voor als je de eerste stappen naar minder zelfkritiek wilt zetten. Je ontvangt een duwtje in de juiste richting!

Verdieping!


Voor als je helderheid over je moeilijkheden wilt, en je de eerste stappen naar naar zelfacceptatie wilt zetten.

Lange termijn oplossing!

Meer helderheid, zelfacceptatie en tevredenheid. Na dit traject heb je alles in huis om af te kunnen rekenen met zelfkritiek!

Het beste samenbrengen

Methodieken

Ik streef ernaar de meest krachtige technieken met elkaar te integreren, met als doel ervoor te zorgen dat jij op een toegankelijke manier stap voor stap meer zelfinzicht, zelfcompassie, zelfacceptatie, helderheid en innerlijke rust ontwikkelt.
Zodat je bepaalde patronen doorbreakt en je met meer tevredenheid en plezier kunt genieten van je kostbare leven.

Binnen mijn aanbod maak ik gebruik van technieken uit:

Transformatieve
Coaching

Obstakels transformeren

Innerlijke obstakels transformeren op basis van zelfobservatie en het aanspreken van je eigen dieperliggende wijsheid.

Mindfulness,
Zelfcompassie (MSC)

Je focus verleggen

Jezelf benaderen op een liefdevolle en niet oordelende manier. Zodat je beter leert voelen en meer mogelijkheden ziet dan belemmeringen.

Neuro Linguïstisch
Programmeren (NLP)

Innerlijke communicatie

Verbeter de manier waarop je tegen jezelf spreekt. Leer hoe je moeilijkheden omdenkt naar doelen, en hoe je van zelftwijfel naar zelfvertrouwen komt.

Authentic
Relating

Diepere verbinding

Contact maken met je hart, en helder communiceren over wat je daadwerkelijk bedoeld en wilt. Betekenisvolle, bewuste relaties ontwikkelen door dichtbij jezelf te blijven.

Acceptance &
Commitment

Verantwoordelijkheid

Leren om je bewust te worden van gedachten, gevoelens en emoties, zonder deze volledig leidend te laten zijn voor je gemoedstoestand en gedrag.

Voice Dialogue
Innerlijke dialogen

In gesprek met jezelf

In dialoog gaan met je innerlijke stemmen om dichterbij je diepere behoeften en verlangens te komen.


Inner Shadow Shifting

Schaduw werk

De (dis)functie van coping mechanismen blootleggen en de intenties van 'negatief' gedrag onderzoeken. Begrijpen wat er schuil gaat in je onderbewustzijn.

Inner Child
Healing

Diepe emotionele heling

Contact maken met je innerlijke kind dat jouw aandacht, liefde en erkenning nodig heeft om alsnog te helen van  gebeurtenissen uit je kindertijd.

Somatische
Psychotherapie

Lichaamsbewustzijn

Lichaamsgerichte oefeningen om het bewustzijn van mind-body connectie te vergroten, voor het verwerken van trauma en stress door middel van het lichaam, in plaats van alleen via praten.