Aandachtsgebieden

Onderwerpen waar
ik mij op richt.

Het ervaren van ontevredenheid, onzekerheid, zelfkritiek of zelftwijfel komt voor op verschillende gebieden. Ik richt me op perfectionisme, eetproblemen, AD(H)D, BDD, burn-out, relatieproblemen en hooggevoeligheid.

Technieken

Methodes waarmee ik jou begeleiding bied.

Ik streef ernaar de meest effectieve methodieken met elkaar te integreren, met als doel ervoor te zorgen dat jij op een toegankelijke manier stap voor stap meer zelfinzicht, zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfvertrouwen ontwikkelt.

Inner Balance Method

Mijn 7-stappen plan
voor zelfacceptatie.

De meest krachtige tools en technieken uit de opleidingen en trainingen welke ik heb gevolgd, heb ik samengevoegd. Hieruit is mijn persoonlijke methodiek ontstaan. Een uniek en concreet stappenplan voor innerlijke harmonie en zelfacceptatie.

Zelfkritiek  & Perfectionisme

Anders leren denken

Je bent kritisch, hard en streng voor jezelf. Je levert continue zelf-commentaar en het is zelden of nooit goed genoeg. Je voelt je nooit helemaal tevreden of trots op wie je bent, hoe je er natuurlijk uit ziet of wat je bereikt hebt. Je ervaart innerlijke onrust.

Uiterlijk 
& Lichaam

Realistisch zelfbeeld

Je hebt last van onzekerheid, ontevredenheid of schaamte met betrekking je uiterlijk, lichaam of bepaalde delen ervan. Je denkt dat je niet mooi genoeg bent en vind het moeilijk om puur natuur jezelf te durven zijn.

Cosmetische ingrepen

Je focus verleggen

Je bent ervan overtuigd dat je niet mooi genoeg bent en denkt dat het aanbrengen van een verandering aan je uiterlijk met een cosmetische of plastisch chirurgische ingreep jou de zelfverzekerdheid zal geven die je wil voelen.

Eetbuien & Sportverslaving

Controle loslaten

Je leven wordt voornamelijk gedomineerd door wat je eet, hoeveel je weegt, hoe vaak je beweegt en hoe strak je in je vel zit. Echt ontspannen en genieten is lastig geworden voor je. Je wil graag grip op je denken en gedrag.