Zelfacceptatie
“Zelfkritiek. Innerlijke Onrust. Prestatiedrang. Perfectionisme. En het verlangen om gewoon ontspannen jezelf
te mogen zijn.”
Je hebt veel bereikt, lijkt
sterk van buiten, je hebt het 'goed voor elkaar'. Maar diep vanbinnen? Ben je moe.
Moe van het 'moeten'.
Moe van het streven naar méér, mooier, beter.
Moe van het
kritische stemmetje in je hoofd
dat nooit écht rustig of tevreden is.
Je hebt alles… behalve innerlijke rust. Onder al dat presteren voel je de uitputting. Misschien voel je het al een tijdje. Je houdt alle ballen hoog, staat altijd
'aan'.
Je lost op, zorgt, geeft, lacht, doet. Je leeft… maar je geniet niet écht. Je voelt je
nooit langdurig tevreden.
Ik ken het, ik zie je... En graag help ik je herinneren wie je bent onder al die lagen van
beschermings-mechanismen, ‘je best doen’, bewijzen, wegcijferen
en
proberen te voldoen
aan een ideaal plaatje. Zodat jij je vanuit ontspanning kunt overgeven. Zonder maskers. Zonder oordeel. En eindelijk voelt:
puur mezelf, ben ik goed genoeg.
Klaar om jezelf te ont-moeten, uit je hoofd te komen en écht te gaan voelen?
Wat we samen doen:
In mijn 1-op-1 traject begeleid ik vrouwen en mannen die veel hebben bereikt, maar van binnen nog steeds druk, onrust of zelfkritiek ervaren en merken dat innerlijke rust en ontspanning moeilijk te vinden blijven.
Mensen die veel succes hebben bereikt, verantwoordelijkheid dragen en gewend zijn om continu door te gaan. Maar die diep van binnen voelen dat de voortdurende innerlijke druk, zelfkritiek of prestatiedrang hen steeds meer begint uit te putten.
Misschien herken je dat:
• je hoofd zelden echt stil is
• ontspannen moeilijker voelt dan doorgaan
• het nooit helemaal genoeg lijkt, hoe hard je ook werkt
• je streng bent voor jezelf, ook wanneer anderen je succesvol vinden
• je verlangt naar rust, helderheid en meer verbinding met jezelf
Als ACT-therapeut, Mindful Self-Compassion coach en NLP practitioner help ik je om op een andere manier om te gaan met gedachten, emoties en innerlijke druk.
Niet door jezelf te blijven analyseren of verbeteren, maar door een andere relatie te ontwikkelen met je binnenwereld.
In onze sessies werken we onder andere aan:
✅ het verzachten van zelfkritiek en negatieve gedachten
✅ gezonder omgaan met moeilijke emoties
✅het doorbreken van patronen zoals prestatiedruk, bewijsdrang en perfectionisme
✅ het loslaten van oude pijn, angsten en emotionele blokkades
✅ het ontwikkelen van innerlijke rust, zelfacceptatie en vertrouwen
✅ meer veerkracht bij tegenslag en moeilijke momenten
Stap voor stap ontstaat er ruimte om te leven vanuit rust, helderheid en een diepere verbinding met jezelf.
Zelfwaardering
Wordt je eigen motiverende coach.
Ik kan je garanderen dat
een liefdevolle vriendschap met degene die je dagelijks in de spiegel voor je staat
je heel veel rust en plezier oplevert! Samen gaan we actief aan de slag om dit te bereiken!
Tijdens diepgaande gesprekken onderzoeken we op welke manier jij dagelijks met jezelf communiceert en
welke concrete stappen je kunt zetten om hierin drastisch verbetering aan te brengen. Tijdens de sessies en emotionele healings (innerlijk kind werk) wordt je op een
toegankelijke manier uitgedaagd, geïnspireerd en gemotiveerd
jezelf te omarmen voor wie je bent - inclusief je 'imperfecties' en lastige gevoelens.
We doen dit aan de hand van mijn
Inner B.A.L.A.N.C.E methode,
waarin we
naar de meest krachtige en compassievolle versie van jou toe werken. Zodat jij in het vervolg jouw eigen motiverende coach kunt zijn! Alles wat je nodig hebt zit namelijk al in je. Het is fijn dat ik dit tijdens de sessies in je naar boven haal, maar de bedoeling is dat je dit daarna zelf kunt.
De eerste sessie is ter kennismaking en vrijblijvend, je ontvangt hierin gelijk advies en tips en kunt tijdens dit gesprek voelen of je verdere coaching door mij wenselijk vind. Samen bespreken we dan hoeveel sessies voor jou het meest effectief zullen zijn. Deze vinden face-to-face of online plaats.
Ben jij er klaar voor om je te committeren aan het creëren van een toekomst in harmonie met jezelf?
"Zelfacceptatie is een werkwoord, je moet er iets voor doen".
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
⭐⭐⭐⭐⭐
Waarom mijn coaching, cursus of retreat volgen?
Zelfinzicht
Je diepere behoeften en verlangens naar de oppervlakte brengen, welke (nu nog) verborgen liggen onder de lagen van zelfkritiek, ontevredenheid en zelftwijfel.
Positieve mindset
Minder negatieve gedachten, stress, angst, oordelen en frustratie. Jezelf toe kunnen spreken op een positieve, vriendelijke en motiverende manier.
Harmonie en balans
Meer zelfcompassie, zelfliefde en innerlijke rust. Gemakkelijker leven in harmonie met jezelf en je omgeving. Waardoor je meer tevredenheid en plezier ervaart.
Betekenis
Betekenisvolle relaties opbouwen waarin er ruimte is voor kwetsbaarheid en emotionele intimiteit.
Helderheid
Weten en voelen wat jij in de diepte nodig hebt. Verbinding maken met je gevoelens om vanuit hier het leven te creëren dat je wenst.
Zelfvertrouwen
Puur jezelf durven zijn en je ontspannen en op je gemak voelen in je eigen vel. Kunnen vertrouwen op jezelf en minder afhankelijk zijn van de bevestiging van anderen.
Methodieken
Mijn coaching is to the point, confronterend op een liefdevolle manier, oprecht, eerlijk, persoonlijk en verhelderend.
Hoe het werkt:
1. Plan gratis eerste sessie!
Plan hier jouw kennismakingsessie.
2. Vertel me jouw struggle en wensen
Ik stel je de juiste vragen waarmee jouw diepere antwoorden naar boven komen. Op basis hiervan maak ik een voorstel voor coaching sessies, welke ik met je bespreek.
3. Jouw keuze of je coaching wil
Voelen of we bij elkaar passen en of je belemmerende patronen voor altijd wilt leren doorbreken met mijn hulp.
4. Start van coaching
Zodra we alle belangrijke details hebben doorgesproken, gaan we aan de slag!
5. Tussentijdse analyse
We toetsen tussendoor jouw tevredenheid en vooruitgang.
Verschillende trajecten voor het ontwikkelen van onvoorwaardelijke zelfacceptatie.
De beste investering die je kunt doen, is die in jezelf
"We must use time as a tool, not as a couch." J-F Kenndy
Jouw tijd is kostbaar, en zo ga ik hier tijdens coaching ook mee om. Ondanks dat je tijdens coaching op de bank kunt zitten, besteden we onze tijd zo efficient mogelijk. Veel coaches beginnen het eerste deel van hun sessies met een 'praatje prut'. Misschien vind je dit prettig, maar ik doe het niet. Ik heb dit persoonlijk bij eigen coaching als 'zonde van mijn geld' ervaren. Tijdens onze sessies gaan we dan ook gelijk to the point van start, zodat we jouw kostbare tijd niet verliezen aan praten over dingen die er eigenlijk niet zo toe doen.
Laten we kennismaken!
Vul hieronder je gegevens in en ik neem binnen 2 dagen contact met je op.
